おひさまYOGA教室
一緒にヨーガをしてみませんか?
一緒にヨガしてみませんか?
今、あなたは笑っていますか?
日々、自然と笑みが溢れていますか?
忙しく、慌ただしく過ぎていく日々、
誰かのために頑張っている日々、
あっという間に1日が過ぎていきます。
そんな中、
イライラが膨らんじゃう、
思ったように進めない、
頑張っているのに・・、
なんだか報われない、
何かに置いてけぼりな感じ、
ひとりぼっち、
自分が嫌になる、
自分を認めてあげられない、
何かに心を奪われすぎて、
大切なこと・ものを失ってしまいそう・・・
・・こんな風に、つい感じてしまうことって、
誰にでもありますよね。
そして、みんなが幸せになりたいって願っています。
インド5000年の知恵を学びながら、
カラダとココロを健やかに
そして、笑顔の毎日を過ごせるように、
一緒にヨーガをしてみませんか?
レッスンについて
1レッスン 70分 2、000円
次の3つの技法を行います。
・アーサナ(体操)
・呼吸法
・瞑想
なお、レッスンを始める前、毎回、必ず体調などについて
お聞きしています。ヨーガは健康増進につながりますが、
お薬の副作用のように、その方の体調によっては、行わない
方がよい体操なども、あるためです。
全体のお時間は、80分程度の心づもりでいてくださると幸いです。
対面レッスン: 定員 3名 駐車場3台
オンラインレッスン(zoom): 3名まで
完全予約制: ご予約は前日まで。当日のご連絡・お申し込み不可
キャンセルポリシー:
自宅教室のレッスンのみ当日のキャンセルOK。キャンセル料なし。
ただし、教室以外の場所の場合、当日キャンセルは、ご遠慮ください。
私がヨーガ療法と出会ったとき・・・
私のヨーガ療法との出会いは、40歳でした。
30代後半に通っていたスポーツクラブのヨガクラスに参加した経験は
ありましたが、ヨーガ療法は、それとは感覚が違っていました。
実習が終わったときに、カラダだけでなく、
心もリラックスできていたことに気づいたんです。
ヨーガ療法と出会った当時、私は、離婚問題を抱えて実家に戻っていました。
この先どうなってしまうのか、自分の人生が否定されてしまったように感じ、
自分自身を責めたり自信を失くし、いつもどこか不安な気持ちを抱えた状態
でした。気がつくといつも「はぁ・・・」とため息ばかり。
子供のころから、自他ともに認める頑張り屋で、
いい子でいなければいけない・・・という思いが、常に心の奥にありました。
人前では、なかなか不安や辛い思いを吐き出すこともできず、
外見ではいつも明るく、元気なふりをしていました。
「辛い思いを抱えている私」と「元気でいつも明るいいい人の私」
2つを同時に抱えてしまい、いつも心は落ち着かず、揺れてばかりでした。
そんな時、ヨーガ療法と出会ったのです。
ヨーガでカラダを動かすとスッキリしましたが、カラダを動かすほかに、
呼吸法や瞑想を行う時間を体験したのです。初めての経験でした。
自分がどんな呼吸をしているかなんて、考えたこともありませんでした。
そのうちに、呼吸に意識を向けてみると、自分が思うより呼吸が浅かったり、
ゆっくり呼吸ができていたり・・・日によって違いを感じるようになりました。
次第にカラダの感覚にも意識を向けられるようになり、
「私、とっても肩にチカラが入ってたんだ・・・」
「私、こんなに頑張ってたんだ・・」と気づいたときは、涙が溢れました。
いつしか、頑張りすぎていた自分を解放してあげられるようになりました。
どうしてヨーガをすると、こんなにカラダも心もリラックスできるんだろう?
そんな思いからヨーガの智慧を深める勉強を始めました。
現在、自分や自分の大切な人たち、その周りにいる人たちがhappyで笑顔になれるよう、生徒さんと一緒にヨーガを日常の一部として過ごしています。
プロフィール
坂井田敬子
さかいだ けいこ
1967生まれ。生まれ育った静岡県富士市が大好きです。
こころがザワザワする方も、そうでない方も、緑や風、小鳥の声など、五感・からだの感覚を意識しながら、ありのままの自分として受け止められるように、また、happyな毎日を過ごせるよう、ヨーガ療法を通じ、サポートさせていただけたらと思っています。
資格 :
2016年3月 インド中央政府公認
スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団 ヨーガ教師養成講座修
2018年8月 インド中央政府公認
スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団 ヨーガ療法士養成講座修了
2024年1月 インド中央政府承認
svyasa大学CODEコース卒業(学位取得)
その他の資格:
2008年 福祉住環境コーディネーター2級
2011年 栄養士 食育アドバイザー3級
2012年 介護福祉士
ヨーガ経歴:
一般社団法人 日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
一般社団法人 日本ヨーガ療法学会会員
聖名:「 Ananta sidhika devi」
13年勤務した介護福祉施設において高齢者にヨーガ療法をレクリエーションの体操として実施
公益財団法人 富士市振興公社 りぷす富士にて、ヨガ教室を半期務める。
現在、2023年より市内児童福祉施設等において、ヨーガ療法を通してサポート。
お問い合わせ
当教室は、完全予約制です。まずはお電話ください。
参加ご希望のかたは、お電話またはメッセージでご予約ください。
富士市今泉1988-1
09056382996