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おひさまYOGA教室

一緒にヨーガをしてみませんか?

一緒にヨガしてみませんか?

今、あなたは笑っていますか? 

日々、自然と笑みが溢れていますか?

   忙しく、慌ただしく過ぎていく日々、

 誰かのために頑張っている日々、

 あっという間に1日が過ぎていきます。

 そんな中、

 イライラが膨らんじゃう、

 思ったように進めない、

 頑張っているのに・・、

 なんだか報われない、

 何かに置いてけぼりな感じ、

 ひとりぼっち、

 自分が嫌になる、

 自分を認めてあげられない、

 何かに心を奪われすぎて、

 大切なこと・ものを失ってしまいそう・・・

・・こんな風に、つい感じてしまうことって、

誰にでもありますよね。

そして、みんなが幸せになりたいって願っています。
 

インド5000年の知恵を学びながら、

カラダとココロを健やかに

そして、笑顔の毎日を過ごせるように、

一緒にヨーガをしてみませんか?

おひさまyoga教室
こんなあなたに
レッスンについて
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​​レッスンについて

1レッスン    70分  2、000円 

     

     次の3つの技法を行います。

         ・アーサナ(体操)

         ・呼吸法

         ・瞑想

     なお、レッスンを始める前、毎回、必ず体調などについて

     お聞きしています。ヨーガは健康増進につながりますが、

            お薬の副作用のように、その方の体調によっては、行わない

   方がよい体操なども、あるためです。

         

​  全体のお時間は、80分程度の心づもりでいてくださると幸いです。

対面レッスン: 定員 3名 駐車場3台

オンラインレッスン(zoom): 3名まで

              
完全予約制: ご予約は前日まで。
当日のご連絡・お申し込み不可

キャンセルポリシー:

 自宅教室のレッスンのみ当日のキャンセルOK。キャンセル料なし。

 ただし、教室以外の場所の場合、当日キャンセルは、ご遠慮ください。

レッスンのタイムスケジュール

レッスンのタイムスケジュール

対面レッスン、オンラインレッスどちらも、
予約制になっております。
以下の時間枠のうちの60分のレッスンに加え、
始まる前,必ず体調に関するヒアリングを行いますので、プラス20分程度予定しておいていただけるとよいかと思います。

 

​以下の時間帯になります。

⑴ 10:30 ~ 12:00

⑵ 13:30 ~ 15:00

⑶ 19:30 ~ 21:00

 ※30分程度,前後希望の場合は、要相談。

 

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私がヨーガ療法と出会ったとき・・・

私のヨーガ療法との出会いは、40歳でした。
30代後半に通っていたスポーツクラブのヨガクラスに参加した経験は
ありましたが、ヨーガ療法は、それとは感覚が違っていました。
実習が終わったときに、カラダだけでなく、
心もリラックスできていたことに気づいたんです。


ヨーガ療法と出会った当時、私は、離婚問題を抱えて実家に戻っていました。
この先どうなってしまうのか、自分の人生が否定されてしまったように感じ、
自分自身を責めたり自信を失くし、いつもどこか不安な気持ちを抱えた状態
でした。気がつくといつも「はぁ・・・」とため息ばかり。


子供のころから、自他ともに認める頑張り屋で、
いい子でいなければいけない・・・という思いが、常に心の奥にありました。
人前では、なかなか不安や辛い思いを吐き出すこともできず、
外見ではいつも明るく、元気なふりをしていました。
「辛い思いを抱えている私」と「元気でいつも明るいいい人の私」
2つを同時に抱えてしまい、いつも心は落ち着かず、揺れてばかりでした。

 
そんな時、ヨーガ療法と出会ったのです。
ヨーガでカラダを動かすとスッキリしましたが、カラダを動かすほかに、

呼吸法や瞑想を行う時間を体験したのです。初めての経験でした。
 
自分がどんな呼吸をしているかなんて、考えたこともありませんでした。
そのうちに、呼吸に意識を向けてみると、自分が思うより呼吸が浅かったり、
ゆっくり呼吸ができていたり・・・日によって違いを感じるようになりました。
次第にカラダの感覚にも意識を向けられるようになり、


「私、とっても肩にチカラが入ってたんだ・・・」
「私、こんなに頑張ってたんだ・・」と気づいたときは、涙が溢れました。
いつしか、頑張りすぎていた自分を解放してあげられるようになりました。
 
どうしてヨーガをすると、こんなにカラダも心もリラックスできるんだろう?
そんな思いからヨーガの智慧を深める勉強を始めました。


現在、自分や自分の大切な人たち、その周りにいる人たちがhappyで笑顔になれるよう、生徒さんと一緒にヨーガを日常の一部として過ごしています。

 

私とヨーガ
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​プロフィール

坂井田敬子
さかいだ けいこ

1967生まれ。生まれ育った静岡県富士市が大好きです。
こころがザワザワする方も、そうでない方も、緑や風、小鳥の声など、五感・からだの感覚を意識しながら、ありのままの自分として受け止められるように、また、happyな毎日を過ごせるよう、ヨーガ療法を通じ、サポートさせていただけたらと思っています。

 

資格 :
2016年3月   インド中央政府公認
                       スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団   ヨーガ教師養成講座修

2018年8月      インド中央政府公認
       スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団   ヨーガ療法士養成講座修了
2024年1月  インド中央政府承認
      svyasa大学CODEコース卒業(学位取得)


その他の資格:
2008年 福祉住環境コーディネーター2級
​2011年 栄養士   
     食育アドバイザー3級
2012年 介護福祉士

ヨーガ経歴:

一般社団法人 日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士

一般社団法人 日本ヨーガ療法学会会員

聖名:「 Ananta sidhika devi」

13年勤務した介護福祉施設において高齢者にヨーガ療法をレクリエーションの体操として実施

​公益財団法人 富士市振興公社 りぷす富士にて、ヨガ教室を半期務める。​

現在、2023年より市内児童福祉施設等において、ヨーガ療法を通してサポート。

 

 

プロフィール

お問い合わせ

当教室は、完全予約制です。まずはお電話ください。
参加ご希望のかたは、お電話またはメッセージでご予約ください。

富士市今泉1988-1

09056382996

お問い合わせ
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